食材

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食材

食材選びのポイントは【主食・副菜・主菜・乳製品・果物】で考える!

食材を選ぶ時のポイントを、食事の基本 主食 副菜 主菜 乳製品 果物 に分けて解説しています。 毎日の献立作りの参考になれば幸いです^^
食事バランス

食事バランスガイド早見表【主食・副菜・主菜・乳製品・果物】

食事バランスガイドの早見表を 主食 副菜 主菜 乳製品 果物 で分けて、一覧表にしました。 毎日、何をどれぐらい食べればいいのか、分かりやすく解説しています。
食材宅配

食材宅配おすすめ7選を徹底比較!料金・送料・新鮮さ・品質etc

食材を宅配サービスで注文する人が増えましたが、皆さんはどこのネットスーパーやサービスを利用していますか? 私はせっかちなので、注文してすぐに届けてくれる楽天西友ネットスーパーを利用していますが、子供にもっと美味しい野菜を食べさせたいと、最近はオーガニックを扱う食材宅配サービスも利用してみました。 自分が体験したいくつかの食材宅配サービスの口コミを、正直にお伝えします。 そんな経験談を元に コープ 楽天西友 Amazonフレッシュ Oisix(オイシックス) らでぃっしゅぼーや 食べチョク 成城石井 を比較して、メリットデメリットをまとめました。
ビタミン

赤いキウイフルー食べてみた!3種類それぞれの栄養と味の違いは?

テレビで、赤いキウイフルーツがあると紹介していました。 イオンで販売しているとのことで、早速近くのイオンへ。 今や果物コーナーの1/4程占めるキウイフルーツは、3種類のキウイフルーツが置いてありました。 3つの種類のキウイを買って、早速家で試食! レッド ゴールド グリーン の味と栄養、効果などまとめました。
食事管理

食べ物カロリー表【主食・副菜・主菜・乳製品・果物・お菓子】をランキング形式で!

食べ物のカロリーを、カロリーの高い順番にランキング形式で表にしました。 主食…ご飯・パン・麺類 副菜…野菜・キノコ類・イモ類・海藻類 主菜…肉・魚 乳製品 果物 お菓子 に分けて、ランキング形式で表にしています。 カロリー表を元に、毎日の献立を考えられるように参考になれば幸いです^^
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