身体活動レベル

スポンサーリンク
エネルギー

身体活動レベルとは?計算せずに分かる数値一覧表と使い方

身体活動レベルは、普段の運動レベルを示す数値。 その数値を知ることで、1日に必要なエネルギー量も分かります。 普段運動をしている人で、ケガをせずに疲労回復を望む人は、毎日しっかりとエネルギーを摂取する必要があるので、まずは自分の身体活動レベルを確認してみましょう。 身体活動レベルの数値が何に役立つのかも紹介しています!
タイトルとURLをコピーしました