タンパク質

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アミノ酸

5-ALAとは?4つの効果とおすすめの食べ物!効率よく摂取するには?

5-ALAという成分が、コロナの時代に急激に話題になりました。 それは「ウイルスを体内で増殖しない」と言われる天然アミノ酸だからです。 5-ALAとは一体どんな成分なのでしょうか? 4つの効果と5-ALAを多く含む食品、効率よく摂取する方法などを紹介します! ワクチンよりも効果が高いかも?

骨の仕組みを徹底解析!タンパク質・コラーゲンが欠かせないその理由とは?

骨は人間が生きていくうえで重要な任務を持つ、人間の柱。 その柱は何で出来ているか、知っていますか? 私は、カルシウムだけで出来ていると思っていました。 でも違うんです。 骨は、カルシウムだけでなく、他の成分が土台となって組み合わさっています。 そんな骨の仕組みと役割、骨を強くするためのおすすめ食品や、年齢を重ねて起こる「骨粗鬆症」について紹介しています。 最後に、我が子の経験談として、【子供の骨がずれる原因】体験談も紹介!
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