アミノ酸

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タンパク質

タンパク質とアミノ酸はセットで摂らないと意味がない?その理由と豊富な食べ物

タンパク質は、筋肉を強くしたり、人間の身体を作る重要な成分。 そのため、毎日意識して摂取したり、運動後に摂取する人も多いですが、アミノ酸がないと本来のたんぱく質の効果が発揮できないと言われています。 なぜ、一緒にセットで摂取しないといけないのか。 またアミノ酸の20種類とは一体何なのか。 身体を作る上で重要なことを紹介していきます。 アミノ酸とたんぱく質が豊富な食材も紹介!
タンパク質

スポーツゼリーは目的別に飲むべき!筋肉回復?エネルギー補給?

栄養補給におすすめのスポーツゼリー。 私はてっきり、運動後のたんぱく質補給だと思っていたのですが、実は種類によって目的が違っていることに気づきました。 安いからと言って、なんでも飲めばいいという訳ではなかったんです!!! 飲むタイミングと子供におすすめのスポーツゼリーを紹介していきます。 とりあえずスポーツゼリーを飲ませておこう スポーツゼリーって種類がたくさんあるけど何がいいの? と思っている人に読んで頂けたら幸いです^^
タンパク質

タンパク質の構造と働きを解析!成長期やアスリートに欠かせない理由とは?

たんぱく質が人間の体に与える影響力は、私が想像していた以上に大きかった! そんな偉大なタンパク質の構造と働きは、一体どうなっているのか。 解明してみました! また、激しいスポーツをしている人や成長期のジュニアにも欠かせないというタンパク質。 なぜたんぱく質がそこまで重要なのかも紹介しています。
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