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サッカーでかかとが痛い!10歳前後に多いシーバー病はインソールで解決!

サッカー

子供が小学3~5年生になると、成長痛の一つとして「かかとが痛い」と訴える子が多い。

その中でもバスケットボールやサッカーをしている子は、跳んだり跳ねたりなどの衝撃で、特に痛くなりやすい傾向にあります。

現に息子も10歳になった途端、急に「かかとが痛い」と言いだし、病院に連れていくと、「成長痛」だと言われました。

そんな成長痛に悩むお子様の為に、うちが試した「インソール」で痛みが激減したので紹介します!

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サッカーでかかとが痛い!10歳前後に多いシーバー病とは?

10歳になった夏、急に「かかとが痛い」と訴えてきた息子。

練習が終わった夜にそう伝えてきたので、「明日病院に行ってみよう」とその日はかかとを冷やして就寝。

 

次の日には「痛くない」と言うので、そのまま放置していたらその後、サッカーの練習終わりにちょくちょく

やっぱ、かかと痛い・・・

と言うようになり、でも寝ると痛みは引いている様子。

 

 

でもある時、次の日になっても痛みが引かず、とうとう整形外科へ連れていきました。

診察室に入って「かかとが痛い」と先生に伝えると

「成長痛だとは思うけど、念のためレントゲンを撮ろう」

とレントゲンを撮ってもらう。

 

案の定、骨にはなんの問題もない。

どうやら、このかかとの痛みを「シーバー病」とも言うらしい。

 

シーバー病とは、別名「踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)」とも言い、小学3~5年生の10歳前後の男の子に発症する病気で、かかとの骨に衝撃が加わることで痛みが出る病気です。

 

跳ねたり跳んだりするバスケットボール少年やサッカー少年に発症する事が多く、小学6年生ぐらいになると、痛みが自然に治まります。

 

対策は、シーバー病専用の薬とかはなく、痛みが強い場合は

  • 練習を休む
  • 痛み止めの薬を飲む
  • かかとに負担をかけないように松葉杖を使う

など。

シーバー病について参考サイト

 

病院の先生には

「成長痛なので、痛みが強い時は練習を休みながらやっていくしかない」

と言われ、病院では痛み止めをもらう。

 

その後、息子はスパイクを履いた時に特に痛みが強くなっていたので、スパイクは履かずに試合にも参加していたのですが・・・

 

同じチームのママさんから

ミズノのインソールをスパイクにいれたら、痛みがなくなったみたい!」

と聞き、インソールでかかとの痛みがそこまで変わるのかと早速ネットで調べるものの・・・

 

インソールを入れたら靴のサイズも変わるよね?ミズノのインソールという事はミズノのスパイクじゃないとダメかな?

どんな靴でもインソールは合うのかな?

という疑問を解決できなかったので、足の形を測ってくれるゼビオへ直接行って相談する事にしました。

 

 

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かかとの痛みを軽減するインソールおススメ!

スポーツ専門店「ゼビオ」では、足の形を無料で測定してくれるサービスがあります。

どこの店舗で測定してもらえるかは、ゼビオ公式サイトでチェックできます!

 

そこでまずは足の形を測定してもらいました。

測ってもらって分かったのですが・・・

 

息子は、足の横幅が広いタイプだと思っていたのですが、どうやら普通でした(笑)

 

スタッフさんに聞いた話では

「子供の頃から履き続けた靴のサイズに、足の形が変化する」

という事。

 

小学低学年からずっとナイキを履いてきたので、ナイキの形に足が変化したのかも。

 

じゃあ、今持っているナイキのスパイクにインソールを入れてみましょう!とインソールを入れて履いたら

きつっ!!!

 

・・・まぁそうでしょうね(笑)

スパイクのサイズピッタリだったし。

インソール入れればきつくはなるよね。

スパイク、買いなおしか・・・

と、まずはサイズ大きめのスパイクを新たに購入。

 

0.5cm大きめのスパイクにしました!

 

そこに、ゼビオおススメのこのインソールを入れてもらいました。

 

このインソールは【SIDAS】というメーカーのもので

サッカーをする人の為に設計されたインソールだそうです。

  • 偏平足
  • 足裏に痛みを感じる

という人におススメで、かかとにジェルが入っているので、踏み込んだ時に衝撃を和らげてくれる。

 

実際にSIDASのインソールをスパイクに入れて、早速その日にボールを蹴ってみると・・・

「全く痛くない!!!」

との事。

 

土踏まずの所もしっかりと固定されて、指先部分も強い力を加えても足が痛くならない設計。

サイズは20.0cmから対応できるので、子供から大人まで使えるとの事!!!

 

お子様のかかとの痛みで悩んでいるパパさんママさん!

【SIDAS】のインソール、マジでおススメです。

 

楽天市場の方が、ゼビオで直接購入するよりも1,000円程安い!

ちなみに足の形が皆それぞれ違うから、SIDAS合わないかも?と言う場合でも大丈夫。

スパイクに元々入っているインソールに合わせて、SIDASのインソールを切って使うのだそうです!

 

切るのが不安な方は、ゼビオで

  • スパイク
  • SIDASのインソール

をセットで購入すると、その場でスパイクのインソールに合わせて、SIDASのインソールも切ってもらえます!

 

ちなみにミズノのインソールはこちら。

 

かなりお値段が安いので、価格で考えるならミズノ!

但し、ミズノは足の横幅広めの子におススメのメーカーです。

 

足の形が細い子は、ミズノのインソール、足に合わないかも。

この辺、一度合わせてみないと分からないんですよね(>_<)

ゼビオではミズノのメーカーのインソールがありませんでした!

 

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まとめ

あまりにもSIDASのインソールが気に入った息子。

「トレシューにもSIDASのインソール入れてほしい。あ!学校用の靴にもSIDASのインソール入れてほしい」

と言いだす始末。

 

・・・高いんですけど。

ってか、新たに購入したスパイクだって、いつまで持つやら。。。

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