子育て

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小学生

朝顔の種の取り方!どこにある?収穫するタイミングの時期は?

今日は朝顔の種の摂り方を紹介します! 子供の夏休みに朝顔を家に持って帰ってきて、「種を採る」という宿題ありませんか? 私の子供はありました。 私、朝顔の種がどこにあるか分からなくて、本当に困ったんです!!!;つД`) なので、きっと同じ悩みを持つママさんがいるだろうと 朝顔の種の取り方と採取するタイミング 種は一体どこにあるのか 泣きそうになりながら探した私が、画像付きで紹介しますっ!(笑
子育て

子供の体重が増えない!原因はエネルギー不足?【平均体重男女別一覧表】

子供の体重が中々増えない…と悩んでいるママさんへ。 うちの息子も身長は伸びているのに、体重が中々伸びず 食事の栄養が足りていないのかな… もっと食事の内容を増やさないとダメかな… と考えました。 その解決方法として試したのが、食生活の内容。 体験してみて分かった体重が増えない原因を、個人的見解でまとめました。 最後に子供の平均的身長と体重を、男女別に分けて一覧表にしています。
中学生・高校生

思春期に必要な栄養と食事量とは?内容によっては肌トラブルや精神面での影響あり?

思春期は、人生の中でも一番栄養と量が重要な時期。 この時期にどれだけバランスよく栄養が摂れているかによって、心の在り方や運動能力が変わってきます。 思春期に必要な栄養素 食事内容 食事の量 を紹介しつつ、一番重要なポイントであるメンタルに関しても、食が関わっているということお伝えしていきます。
子育て

女性の体を健康的に引き締めるには?18歳を過ぎると気を付けること

女性は、18歳を過ぎると一気に体のつくりが変わります。 基礎代謝量が減少したり(早いと15歳から減少する) 脂肪がつきやすくなったり 運動をしている人を除いて、今まで同じ食生活をしていては、太るだけでなく体調も崩してしまうかも。 体を引き締めるということは、健康に過ごせるということにも繋がります。 健康的に引き締める一番の方法と、体脂肪率の目安・計算方法と共に女性の体つくりに必要な5つのことを紹介しています。 ママさんや女の子のお子様がいる方におすすめの記事です。
子育て

子供の身長を伸ばす3つの要素はタンパク質、アルギニンとスクワット

子供の身長を伸ばすためにおすすめなのが タンパク質 アルギニン スクワット なぜこの3つが子供の身長を伸ばす要素になるのでしょうか? 一つずつ詳しく解説しました。
小学生

小学生の食事量を年齢別に紹介!成長に必要な5大栄養素と噛む力

小学生は、子供時代でも最も重要な時期。 成長速度も速く、この時期にどんな食べ物を食べているかで大きくなったときの身体作りに役立ちます。 小学1~2年生 小学3~4年生 小学5~6年生 別に、食べるべき食事の量を紹介しています。 また、小学生に必要な咀嚼力と五大栄養素、そして食事以外で気を付けることも掲載しています。
幼児

幼児の食事は回数が勝負!食べる量や摂るべき栄養素と注意点

幼児に栄養満点の食事を!と思っても 好き嫌いが激しい 野菜が食べれない 食が細い など、たくさんの障害もあります。 でも幼児期の食事生活は、とっても大切。 この時期の食事内容次第で、体質が変わったり、食べ物への関心が変わったりもします。 今回は幼児に必要な食事の回数と必要量、栄養素、注意することをまとめました。
子育て

子供が虫歯に!原因はスポーツドリンク?体験談から分かった飲み物の重要性

頑張って子供の歯磨きをしていたのに、子供が虫歯になってしまいました。 その原因として、思い当たることがありました。 それが、飲み物。 どんな飲み物が虫歯の原因になるのか、歯医者さんから聞いた話を元に、体験談から紹介します! その後、虫歯予防対策として私がしたことや、子供の虫歯治療手の麻酔についてなど掲載しています。
子育て

子供の肥満が生活習慣病に⁉肥満度計算方法と対策5選。放っておくと将来…

近年、子供の肥満が問題視されていますが、コロナの影響で更に増加傾向にあるようです。 公園が思うように使えないことで運動不足になるのは仕方ないとしても、このまま肥満への道を進むと、なんと生活習慣病を引き起こす要因になるのだとか。 またその症状は、大人になってから生活習慣病になった人よりも重くなる可能性が高い。 今一度、生活習慣病とは何なのか。 そして子供の肥満が引き起こす未来はどうなるのかを解説しています。 肥満かどうかチェックする計算方法と5つの対策も紹介!
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