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骨粗鬆症になる原因3つと症状。予防する4つの栄養素と食材は?

骨粗鬆症と言えば、高齢の病気。そう思っていませんか? 実は若い頃…いや子供時代からの食生活が、骨粗鬆症を招く原因かもしれません。 骨粗鬆症とは?を解説しつつ、原因と症状、予防するための栄養素と食材を紹介します。 男性・子供は骨粗鬆症にはならないのかという疑問も解説!

骨の仕組みを徹底解析!タンパク質・コラーゲンが欠かせないその理由とは?

骨は人間が生きていくうえで重要な任務を持つ、人間の柱。 その柱は何で出来ているか、知っていますか? 私は、カルシウムだけで出来ていると思っていました。 でも違うんです。 骨は、カルシウムだけでなく、他の成分が土台となって組み合わさっています。 そんな骨の仕組みと役割、骨を強くするためのおすすめ食品や、年齢を重ねて起こる「骨粗鬆症」について紹介しています。 最後に、我が子の経験談として、【子供の骨がずれる原因】体験談も紹介!
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