ストレス

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精神科医おススメのストレス軽減する本7選!自分に適した方法とは?

毎年5月はストレスを溜めやすい時期。 五月病という言葉もあるように、5月は環境が変わってしんどくなる人が増える時期。 仕事や人間関係など、多くの重圧に耐えながら年中ストレスを抱えている人もいます。 そんな時のおススメの本を、愛知医科大学病院の精神科医・藤野智哉先生が「世界一受けたい授業」で紹介していました。 ストレス軽減に繋がる7冊の本を解説付きで紹介します。 ストレスで苦しいと思ったら、参考にしてみて下さい^^
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医師おすすめストレス軽減方法3選!世界一受けたい授業で推奨されていたのは?

ストレスの解消法は、人それぞれ方法があると思います。 というのも、どれだけ気持ちをリラックスさせるか、がストレス解消方法だからです。 その中でも、世界一受けたい授業でストレス特集をしていた時、精神科医の先生が紹介していたストレス軽減法を紹介します。 自分に合いそうだったら、試してみるのもいいかも^^
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