筋肉

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超回復とは?パフォーマンスを上げる筋肉作りを目指すなら読むべき!

筋肉には【超回復】という、筋肉を強くたくましくしていく方法があります。 それを行うことで、より高いパフォーマンスを発揮できるようになります。 超回復とは、一体どんな方法なのでしょうか。 子供にしっかりと筋肉をつけてあげたい! 怪我をしない体づくりを作ってあげたい! という人必見です。
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コラーゲンが多い食べ物で筋肉と骨を強くする!アミノ酸とセットで食べると効果てきめん⁉

コラーゲンと言えば、美容。 若く艶のある肌を保ちたい、それをかなえてくれるのがコラーゲンですが、実はそれだけではありません。 コラーゲンは 骨 筋肉 にも深く関係しています。 骨や筋肉に欠かせないコラーゲンの役割、そしてコラーゲンが多く含まれる食品も紹介します! コラーゲンを摂取するおすすめの時間帯は?
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筋肉の構造と種類【遅筋・速筋】を解説!足が速い遅いは遺伝子で決まっているって本当?

筋肉にはいくつかの種類があります。 その中でも 遅筋 速筋 で向いているスポーツ、向いていないスポーツがあることを知っていますか? そして筋肉は【超回復】によって、強くたくましくなっていくこと。 遅筋、速筋、超回復について、筋肉の構造を理解しつつ、細かく解説していきます。
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